jueves, 13 de agosto de 2015

LICUADO DE ARANDANOS PARA ADELGAZAR

Licuado de arándanos para adelgazar en una semana
Esta fruta es rica en antioxidantes, y por lo tanto muy recomendada a la hora de adelgazar. Es perfecto como desayuno. 
Necesitas ½ banana grande, ½ cucharada de aceite de linaza, 1/3 taza de proteína de soya, ½ cucharada de miel, ¼ taza de arándanos, 300 ml de agua y 1 cucharadita de semillas de psyllium. Corta la banana en trozos y mete todo en el vaso de la licuadora, mezcla y listo.
Queda espesito y riquísimo. Contiene apenas 136 calorías.

1 comentarios:

Lesly diaz ruiz dijo...

me gusta la receta con arandanos muy deliciosa , también publico recetas de licuados para adelgazar en mi blog, te invito a que le des un vistazo

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